可以不著急, 此刻地球正常運轉中。 | 馮國濤編著 | 達觀 | HyRead ebook 聖公會林裘謀中學

可以不著急, 此刻地球正常運轉中。

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其他題名：可以不著急此刻地球正常運轉中

作者：馮國濤編著

出版年：2021

出版社：達觀

出版地：臺北市

集叢名：Best:3

格式：EPUB 流式

EISBN：9789860747560 EPUB

分類：成長勵志

聖公會林裘謀中學

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簡介

緊張是一種習慣，放鬆也是一種習慣，
前者可以被打破，而後者更可以被塑造。
減除因緊張而帶來的疲倦有什麼妙方呢？
就是放鬆！放鬆！再放鬆！
在你努力工作時，請學著放鬆你的身心。
這簡單嗎？也許很難，
你可能因此而改變終生的習慣，
但是這樣的努力是值得的。

作者簡介

生活指導師，業餘作家。

章節

【前言】與大師漫步
第一篇‧人生需要平靜
- 別把工作當奴役
- 忙碌者的悲哀
- 人生需要平靜
- 內心空靈的境界
第二篇‧不要一生操勞
- 鬆弛的神秘力量
- 神經緊張是疾病之源
- 輕鬆的想像
- 不要一生操勞
- 應付緊張的能力
- 平靜與放鬆
- 防止過度反應
- 想像一個安靜的小房間
- 利用心像求鬆弛
第三篇‧保持平靜心情
- 消除壓力的方法
- 減壓練習
- 保持平靜心情
- 再建一間恬靜的房子
- 每天留一點休閒時間
- 輕鬆帶來好成績
- 慢慢來，就是秘訣
- 五分鐘改變一生
第四篇‧告別心中焦慮
- 告別心中的焦慮
- 無需發怒
- 洗盡內疚重上路
- 什麼使你疲憊？
- 如何消除鬱悶？
- 憂慮是健康的大敵
- 一笑解千愁
第五篇‧別著急，慢慢來
- 大自然的韻律
- 沒你，地球照常轉
- 小鳥的啟示
- 欲速則不達
- 我不在乎什麼
- 鎮定的生活哲學
- 輕鬆生活
- 別著急，慢慢來
- 生活時速
- 放鬆的道路
- 世界、心靈與身體
- 壓力的來源
第六篇‧減輕心靈的負荷
- 情緒的釋放
- 良心與罪惡感
- 思考放鬆
- 放鬆你的時間
- 改變生活模式
- 保持平靜的藝術
- 讓我自由思考
- 放鬆的要素
- 綠色的安慰
- 不執著過去的記憶
- 走向平靜的未來
- 財富與寧靜之心
- 別讓壓力上身
- 減輕心靈的負荷
【版權】

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